Keď bežné riešenia nestačia, prichádza individuálny prístup
Sme malá rodinná firma, ktorú vedú mama s dcérou.
Obe milujeme zdravý životný štýl a rady sa podelíme o naše niekoľkoročné skúsenosti a
vedomosti s ostatnými.
Veríme, že každý človek je jedinečný – a rovnako jedinečné by malo byť aj jeho stravovanie. Preto ponúkame individuálne výživové programy na mieru, vytvorené s dôrazom na vysoký odborný štandard, kvalitu surovín a dlhodobo udržateľné výsledky.
V dnešnej dobe čoraz viac ľudí zápasí s potravinovými intoleranciami, alergiami či tráviacimi ťažkosťami. Mnohí sa už stretli s tým, že ich problémy neboli brané vážne alebo im nebola ponúknutá skutočne personalizovaná pomoc. Práve preto sme tu my.
Našim cieľom je porozumieť vášmu telu, vašim obmedzeniam aj vašim cieľom. Vytvárame riešenia, ktoré rešpektujú individuálne potreby klienta a zároveň zachovávajú vysoký komfort, chuť a kvalitu.
V oblasti zdravej výživy máme dlhoročné skúsenosti, o ktoré sa radi podelíme s každým, kto
má záujem dozvedieť sa niečo nové.
Pretože dnes už nejde len o „zdravú stravu“. Ide o správne nastavený systém, ktorý funguje pre vás.
Ukážka z našej kuchyne
Každé jedlo pripravujeme ráno z čerstvých surovín. Nechutí ako „diéta“ — chutí ako jedlo od mamy, len s vyrátanými kalóriami.
BMI Kalkulačka
Čo je BMI?
Výpočet BMI slúži na rýchlu diagnostiku zdravotného stavu väčšieho počtu ľudí z pohľadu hmotnosti a výšky. Pri BMI na veku a pohlaví vôbec nezáleží.
Výsledné hodnoty BMI sú vo všeobecnosti čisto informatívneho charakteru a nemusia spĺňať Vaše reálne potreby.
Práve z vyššie uvedených dôvodov je NAJLEPŠIE kontaktovať nás, aby sme zistili Vaše presné hodnoty.
Pri osobnom stretnutí Vás odvážime na profesionálnej váhe, ktorá Vám na počkanie ukáže Váš aktuálny stav.
Osobná konzultácia je v cene každého stravovacieho programu, takže za ňu nič naviac neplatíte.
Týždenné Menu
| Raňajky | Desiata | Obed | Olovrant | Večera | |
| Pondelok | Brokolicová nátierka so zeleninou Alergény : 1,7 | Kakaové brownies s ovocím Alergény :1,3 | Pečené kuracie stehná s glazúrou a bielym sezamom, zeler na medovej omáčke s ryžou Alergény : 1,7 | Tiramisu pohár s piškótami Alergény :1,7 | Cestovinový šalát s omáčkou z červenej šošovice Alergény : 1 |
| Utorok | Mini citrònové muffiny s jogurtom Alergény : 1,3,7 | Ľahký zeleninový šalát s krúpami, uhorkou a kôprom Alergény : 1 | Kuracie strips v kukuričných lupienkoh so zemiakovými hranolkami a tatarskou omáčou z bieleho jogurtu Alergény : 7 | Ovocný šalát s chia semiačkami Alergény : | Bulgurové rizoto na toskánsky spôsob na smotane s capari, olivami, špenátom a sušenými paradajkami Alergény: 1 |
| Streda | Nátierka z pečenej tekvicke Hokkaido Alergény : 1,7 | Mrkvový koláč Alergény : 1,3,7 | Mäsové Lasagne s paradajkovou omáčkou a šalátom z polníčka Alergény :1,3,7 | Tvarohový miláčik s proteínom Alergény | Cezar šalát s kuracími kúskami, krutónmi, slaninkou a dressingom Alergény :1,7 |
| Štvrtok | Domáca chrumkavá granola s jogurtom Alergény: 1,3,7 | Kysnuté slané tyčinky Alergény :1 | Kurací Poké bowl s dressingom a čerstvou zeleninou Alergény: 7 | Ovocné Smoothie Alergény : 7 | Špagety carbonara na zdravý spôsob Alergény : 1,3,7 |
| Piatok | Paradajkový šalát z bieleho jogurtu so šunkou Alergény: 1,7 | Jablkový pohár Alergény: | Pečený plnený zemiak kuracím trhaným mäsom so smotanoovu zálievkou Alergény : 7 | Musli tyčinky Alergény : | Vrstvená zdravá krabička so syrom, vajíčkom, kurkumovým kuskusom a fazuľovými lúskami na slaninke s dreesingom Alergény : 1 |
Ako to funguje ?
Krabičková diéta – Bratislava. Zdravá a chutná krabičková strava na pár kliknutí
Cenník Programov Krabičkovej diéty
| Program | Do 1500 kcal | Do 1800 kcal | Do 2000 kcal | Do 2200 kcal |
| Udržiavací | 19,90 Eur / 1 deň | 21,90Eur / 1 deň | 23,90Eur / 1 deň | 24,90 Eur / 1 deň |
| Redukčný | 19,90 Eur / 1 deň | 21,90Eur / 1 deň | 23,90 Eur / 1 deň | 24,90 Eur / 1 deň |
| Lakto-Mínus | 21,90 Eur / 1 deň | 23,90 Eur / 1 deň | 25,90 Eur / 1 deň | 26,90 Eur / 1 deň |
| Vegetariánsky | 19,90 Eur / 1 deň | 21,90 Eur / 1 deň | 23,90 Eur / 1 deň | 24,90 Eur / 1 deň |
| Nízkosacharidový | 21,90 Eur / 1 deň | 23,90 Eur / 1 deň | 25,90 Eur / 1 deň | 26,90 Eur / 1 deň |
| Celiatik | 22,90 Eur / 1 deň | 23,90 Eur / 1 deň | 25,90 Eur / 1 deň | 26,90 Eur / 1 deň |
| Šport Menu | 30 Eur / 1 deň | 30 Eur / 1 deň | 30 Eur / 1 deň | 30 Eur / 1 deň |
| Deluxe Menu – Individuálny Program | 30 Eur / 1 deň | 30 Eur / 1 deň | 30 Eur / 1 deň | 30 Eur / 1 deň |
Programy Krabičkovej stravy
UDRŽIAVACÍ
Najlepšia voľba pre tých, ktorí sa snažia pribrať alebo si udržať svoju optimálnu hmotnosť.
REDUKČNÝ
Rozumné chudnutie bez hladovania v príjemnom kalorickom deficite.
LAKTO-MÍNUS
Jedlá pripravované v tomto programe majú znížený až minimálny obsah laktózy.
VEGETARIÁN
Špeciálne bezmäsité menu pre tých, ktorí sa rozhodli pre život bez mäsa.
NÍZKOSACHARIDOVÝ
Jedlá s minimálnym množstvom
sacharidov, ale vysokým obsahom bielkovín a tukov. Pozostáva z troch chodov raňajky,
obed a večera.
CELIATIK
Určené pre ľudí, ktorí trpia celiakiou. Táto strava je striktne bezlepková.
ŠPORT MENU
Program určený pre športovcov s vyšším energetickým výdajom.
Obsahuje vysoký obsah bielkovín.
DELUXE MENU
Tento program je určený pre náročnejších klientov. Strava je
pripravovaná individuálne za použitia špeciálnych potravín a techník prípravy jedál.
Čo hovoria naši klienti
Po 3 mesiacoch som schudla 6 kg a prvýkrát za roky sa necítim hladná. Krabičky ma naučili čo sú normálne porcie. Konečne mám ráno energiu a nerozmýšľam od rána do večera čo zjem.
Ako manažér mám dni nabité meetingmi. Obedy riešim 5 minút, aj to cez výťah. Zdravá Voľba mi vrátila pravidelné stravovanie bez toho, aby som si to musel plánovať. Za 4 mesiace mínus 9 kg a lepší spánok.
Jedlo je neuveriteľne chutné — necítim, že som na diéte. Kuriér je vždy milý, balenie pekné, teplota správna. Už neviem ako by som bez krabičiek žila. Odporúčam všetkým kolegyniam.